Trzeba nam zdać sobie sprawę, że menopauzy nie da się uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Co wpłpywa na pogorszenie pamięci i kłopoty z koncentracją przeczytasz na naszym blogu Najważniejsze to rozpocząć kroki terapeutyczne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. O stosowaniu leków na nietrzymanie moczu dowiesz się czytając nasz artykuł Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej rozpocząć nim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Typowe objawy przekwitania
